Pantallas y redes: el desafío de las familias en la era digital

Vivimos en un mundo donde la tecnología digital forma parte de nuestra vida cotidiana. Nuestros hijos crecen rodeados de pantallas, redes sociales y nuevas formas de entretenimiento digital que pueden ser maravillosas, pero también presentan desafíos.

¿Cómo saber cuánto tiempo de pantalla es adecuado? ¿Cómo protegerlos del
ciberacoso? ¿Cómo evitar que accedan a contenidos no apropiados para su edad o caigan en juegos de apuestas en línea? En definitiva: ¿Cómo acompañarlos para que usen la tecnología de manera saludable?

Para ayudar a encontrar respuestas a estas preguntas, desde el Colegio hemos preparado este artículo basado en informes de expertos en el tema, con consejos prácticos y recursos para la crianza digital.

Compartimos el enfoque que no busca demonizar las pantallas ni prohibirlas, por el contrario, creemos que el objetivo es prepararlos para la vida, que aprovechen todas las ventajas que les ofrece el mundo virtual, pero cuidándose y aprendiendo a ser usuarios y creadores inteligentes, responsables y respetuosos. 

 ¿Qué dicen los expertos sobre el tema?
Coinciden en que existen riesgos y efectos negativos:
- El uso excesivo afecta la capacidad de atención, la concentración y el rendimiento escolar. 
- Se asocia a la aparición de ansiedad, depresión y baja autoestima.
- Afecta el sueño y promueve el sedentarismo.
- Los expone a contenido inadecuado para su edad.
- Pone en riesgo su seguridad personal, pudiendo ser víctima de diferentes tipos de ciberacoso.

¿Qué estrategias se sugieren para aplicar en casa?
* Establecer reglas claras

- Limitar el tiempo de pantalla según la edad.
- No usar dispositivos durante las comidas ni una hora antes de dormir. (Esto es muy saludable también para los adultos)
- Crear un “rincón digital” donde los dispositivos se dejen fuera del dormitorio por la noche.

* Acompañar y supervisar
- Conocer qué apps y redes usan nuestros hijos y conversar sobre su contenido.
- Fomentar un uso crítico y seguro de internet, explicando los peligros del ciberacoso y la privacidad.
- Usar herramientas de control parental.

*Buscar el equilibrio de actividades
- Promover actividades deportivas y/o artísticas.
- Compartir tiempo de calidad sin dispositivos, como leer cuentos, jugar al aire libre o juegos de mesa, cocinar juntos, pintar… 
- Asignarles progresivamente tareas en la casa.
- Permitir que se aburran… del aburrimiento pueden surgir ideas geniales.

¿Qué recursos encontramos en línea que nos ayuden en esta tarea?
Existen numerosos sitios a nivel mundial que se ocupan de este tema.
Seleccionamos sólo algunas de las iniciativas más cercanas a nuestra realidad.

Convivencia Digital: Ofrece información y guías descargables sobre los diferentes temas a los que
nos enfrentamos en la crianza digital. Compartimos uno: ¿A qué edad se recomienda entregar un
teléfono celular? 
Instagram: @convivencia_digital

Chicos.net  Uso responsable de la tecnología en la infancia: https://www.chicos.net/ En “Recursos” pueden encontrar gran variedad, sobre diferentes temas. Serie de videos #silohablasteyaganaste

Cuenta también con un canal de WhatsApp con información y actividades para hacer en familia: CANAL Chicos.net 
Instagram: @chicos.net

Pantallas Amigas (España y Latinoamérica) Seguridad en internet y redes sociales: https://www.pantallasamigas.net/ .Este sitio cuenta con guías, podcasts, videos para ver con nuestros hijos y que nos ayudan a plantear y resolver dudas. Videos: Si lo hablaste ya ganaste                               
Guía de herramientas de Control Parental
Observatorio español de la Infancia
Guía Control parental

Pantallas en casa: Orientaciones para acompañar una navegación segura en internet. Guía para las familias. Infancias y Adolescencias. ¿Qué enseñarles en cada etapa de su desarrollo?

Mag. Lorena Estefanell.
Editores: Plan Ceibal, ANEP, UNICEF.
Noviembre 2023.
Enlace para descargar: Pantallas en casa

Cada época tiene sus propios desafíos, sin duda la formación de ciudadanos digitales es uno de los desafíos de nuestro tiempo. Desde el Colegio estamos comprometidos en construir este camino juntos a ustedes.